A stressz is rátesz egy lapáttal
A túlhajszoltság és a stressz hatásait sem lehet szó nélkül hagyni. A pihenés hiánya, a kimerültség és a folytonos készenléti állapot mind lelki problémákhoz vezet idővel, a lelki feszültség pedig a test szintjén is feszültséget generál. Megjelenik az izommerevség a nyak, hát területén, az állandó szorongás folytonos görcsben, feszültségben tartja az izmokat.
Aki nem tudja megoldani, elengedni a problémáit, az éppúgy képtelen lesz ellazítani az izmait.
Kezdetben talán fel sem tűnik, hogy indokolatlanul túlterheljük ezeket a területeket – a végtagok lazán tartására ösztönösen jobban figyelünk – idővel viszont a rengeteg feszültség fájdalomként mutatkozik meg. A fájdalom beszűkíti a mozgásteret és már nem is erőltetjük a mozgást sem, amely segítene javítani az állapotunkon: ördögi kör.
Látható tehát, hogy egy krízis, egy megoldatlan élethelyzet, a stressz és a vele járó lelki történések is vezethetnek tartós fizikai fájdalomhoz, amely végül a normál életvitelt is korlátozhatja. Olvass még a témában
Az orvos, gyógytornász segítségén túl épp ezért érdemes akár pszichológushoz fordulnunk, de legalábbis egy mély önelemzést tartani. Könnyen lehet, hogy a teherként ránk nehezedő gerincfájdalom nem a test üzenete, hanem a léleké.
Következő cikkünkSemmi nem vetekszik a szezonális, helyi gyümölcsökkel és zöldségekkelA szezonálisan, helyben termesztett gyümölcsöket és zöldségeket általában csúcsérettségi állapotban szüretelik, ami egyúttal azt is jelenti, hogy sokkal ízletesebbek. Gondolj csak arra, amikor megveszel egy még zöldes banánt - bár később is beérik, de mégsem lesz ugyanolyan az íze, mintha végig a termőhelyén élt volna. Túl az…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
