A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társaságának legfrissebb felmérése szerint jelenleg minden második magyar ember küzd mozgásszervi betegséggel.
– Az irodai munka miatt nagyon sokat kell a számítógép előtt ülnöm, visszagondolva néha már félig feküdtem a kényelmetlen székben – meséli Kálmán (50). – Az orvos szerint rossz pózban ültem, amitől közelebb került két csigolyám, sőt, az egyik kicsit oldalra is csúszott. Mióta erről tudok, azóta mindig figyelek, hogyan ülök, rendszeres gyógytornával és úszással tartom karban a fájdalmat, és előfordult már, hogy ennek köszönhetően hónapokig fájdalommentes voltam.
Az egyik leggyakoribb gerincprobléma a köznyelvben a „csigolya-összecsúszásnak” nevezett porckorong-ellapulás, amellyel azért érdemes foglalkozni, mert amellett, hogy sokszor jelentős fájdalommal jár, igen súlyos gerincbetegségek kialakulásához vezethet. Olvass még a témában
A terapeuta szerint miután a túlterhelés a gerincoszlop felépítéséből adódóan leginkább a nyaki, illetve az ágyéki gerincszakaszt érinti, jellemzően e két helyen alakul ki először. De vajon mi történik pontosan a szervezetben, mikor két (esetleg több) csigolya „összecsúszik”?
Gerincoszlopunkban a csigolyákat porckorongok választják el egymástól, amelyek elsődleges szerepe, hogy a csigolyákra nehezedő terhelést enyhítsék, illetve hozzájáruljanak a gerinc rugalmasságának biztosításához.
– A porckorong folyadéktartalma – és ezzel együtt magassága – az életkor növekedésével párhuzamosan még fiziológiás terhelés mellett is folyamatosan csökken, ám ha rendszeres túlterhelésnek van kitéve, a folyamat jelentősen felgyorsul – magyarázza a terapeuta. – A porckorong egyre laposabbá válik, ezáltal a csigolyák ízfelszínei közelebb kerülnek egymáshoz. A fenti folyamat sajnos meszesedéshez, a porckorong kiboltosulásához, súlyosabb esetben akár porckorongsérvhez is vezethet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
