Ha még 10 perced sincs mozogni
Mindössze napi hét perc mozgással rászoktathatod magad a rendszeres sportolásra a Johnson & Johnson által kifejlesztett 7 Minute Workout alkalmazással.
Kezdetben elég, ha egyszer csinálod végig az applikáció által bemutatott mozgást, később naponta akár többször is megteheted, amikor időd van rá.
A szakértők által vezetett edzésprogramban kiválaszthatod az edzések intenzitását is. Olvass még a témában
Szűrd ki a mérgező kapcsolataidat: A barátság-polc teóriával könnyen megy majd
„A balatoni nyaralás nekem minden, csak nem pihenés.” – A láthatatlan munka soha nem ér véget egy nő számára
7 „kellemetlen” érzés, ami azt bizonyítja, mély érzésű, jólelkű ember vagy
Minden nap legalább egyet egyél ezekből az őszi szuperételekből
A 7 perces mozgás mellett 22 különböző tréning közül választhatsz, melyeket bárhol, bármikor végig csinálhatsz.
A ritmus is számít
Nem mindenki számára jelent motivációt, ha mozgás közben a kalóriákat kell számlálnia vagy a másodpercek határozzák meg a sporttal eltöltött időt.
Akik leginkább az élvezet miatt választanak mobil appot a sportoláshoz, gyakran töltik le a FIT Radiot.
Az alkalmazás kifejezetten a sportolóknak kínál zenét a nyugodt jógától kezdve a legintenzívebb kardioedzésig. A futók számára is ideális.
Adott tempójú dalokat játszó menüpontok közül választhatsz, amit összekapcsolhatsz a lépések ütemével, ezáltal hosszabb, eredményesebb és élvezetesebb lehet a mozgással eltöltött idő.
A sport online rádió ingyenes és országos lefedettségű hazánkban, több mint 70 ezer rendszeres hallgatója van.
Az alkalmazáson keresztül hallgatható DJ-dallamokat is aktív sportolók szerkesztik.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
