Ez a 3 technika segít legyőzni a frusztrációdat – a pszichológus szerint

Címlap / Életmód / Lélek / Ez a 3 technika segít legyőzni a...

Ez a 3 technika segít legyőzni a frusztrációdat – a pszichológus szerint

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Inspirált cselekvés

Az inspirált cselekvés fókuszált gondolkodásmódot jelent, tehát koncentrálnod kell és összetett módon látnod a képet. Ez kiváló módja a tapasztalásnak, a tanulásnak. Nagyszerű segítség arra vonatkozóan, hogy erősebb ember legyél, miközben rengeteget fejlődhetsz és a frusztrációdnak is búcsút inthetsz.

Az inspirált cselekvés ugyancsak tökéletes lehetőség arra vonatkozóan, hogy legyőzd a frusztrációt.

De mit is jelent ez a kifejezés? Lényegében arról van szó, hogy kitűzöl egy számodra fontos, lényeges célt, amit apró lépésekkel közelítesz meg. Közben pedig figyeled magadat és észreveszed, mit ad számodra ez a folyamat. Például a célod az, hogy meggyőzöd a főnöködet, neked volt igazad a kollégáddal szemben, mégpedig úgy, hogy közben senki sem sérül.

Tehát nem vádaskodással és ordibálással intézed az egészet, hanem nyugodt hangnemben vázolod, hol hibáztatok, te mit gondolsz megoldásnak, továbbá mit tervezel megtenni annak érdekében, hogy ez a helyzet megoldódjon, és ne ismétlődjön meg újra. Ez a beszélgetés apró lépésekből épül fel. Az eredmény viszont az, hogy sem a kollégád, sem a főnököd nem fog neheztelni rád. Ráadásul minden esély megvan arra, hogy sokkal hatékonyabb legyen a további együttműködésetek. 

Olvass még a témában

Ne feledd, a boldogságszokásaidat felhasználva sokkal könnyebb pozitívabban gondolkodni, célokat kitűzni és lendületet szerezni az eredményes változtatáshoz! 

Oldalak: 1 2 3

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!