🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
4/5 Twisted smoothie
Ha nem tudsz dönteni az ízvilágról, vagy egészségtudatos emberként mindent megadnál egyszerre a szervezeted számára, akkor nem kell lemondanod egyik összetevőről sem. Készíthetsz twisted smoothie-t is, melynek egyik fele zöldség alapú, másik fele pedig gyümölcsös. Alulra mehet az avokádós rész, felülre pedig most áfonya alapú turmixot választottunk, hogy igazi vitaminbomba legyen a reggelid.
Hozzávalók:
Alsó rész: fél avokádó (érettebb), fél banán, 1 marék spenót, 1 zellerszár, 1 dl mandulatej
Felső rész: 100 g áfonya, fél banán, 1 ek. méz, 1 dl mandulatej
5/5 Mangó smoothie
Nincs is finomabb nyári nasi, mint egy mézédes mangó. Bár sokan kerülik diéta során, köszönhetően a magas cukortartalmának, a mangóban rengeteg értékes vitamin-és tápanyag található. Energetizál, májtisztító és még a bőrünk szépségében is közrejátszik. Önmagában is igazi superfood, de smoothie változatban pedig egy teljes értékű reggeli is lehet. Gyors felszívódása miatt lassíthatjuk egy kis egészséges zsírral, így biztosan kihúzod az ebédik nassolás nélkül.
