A smoothie igazi superfood-nak számító ital, mert nemcsak szuper egészséges, de szuper finom is. Természetesen lehet készíteni igencsak kalóriadús verziókat is, melyek nemigen illeszthetők be egy diétába, de léteznek egész lightos, kalóriaszegény változatok is. A következő receptek tele vannak antioxidánsokkal és csupa olyan vitaminokkal, melyek elengedhetetlenek a test optimális működéséhez.
2/5 Matcha smoothie
A matcha tea közismert élénkítő hatásáról, de nemcsak ezért lett az utóbbi évek kedvenc zöld itala. Nyugtat, gyönyörűvé varázsolja a bőrt, véd a betegségektől, csökkenti a koleszterinszintet és vérnyomást, javítja az anyagcserét, zsírégető és még az állóképességet is javítja. Érthető, ha ezt az összetevőt nem szívesen hagynánk ki a reggeli rutinunkból. A matcha por már bármelyik gyógynövényboltban beszerezhető készítmény, porrá őrölve a smoothie tökéletes összetevője. Igazi energiabomba, hozzáadott kalória nélkül.