Találós kérdés: fogyaszt, gyorsan elkészíthető és elképesztően finom. Mi az?

A spirulina algának számtalan jótékony hatása van, de a legfontosabb, hogy immunerősítőként hat a szervezetünkre. A jó emésztés támogatója, segít beállítani az optimális vércukorszintet és még öregedésgátló hatása is van. Az avokádó az egyik legjobb növényi zsírforrás, mely tele van a szervezetünk számára fontos vitaminokkal. Nem mellesleg pedig hosszú órákra eltelít, ami pedig elengedhetetlen diéta esetén. A kettőt összeadva, nemigen találhatnánk jobb reggelit vitaminpótlásra.

Hozzávalók: 1 kisebb avokádó, 1 banán, néhány vékony szelet gyömbér, 1 tk spirulina por, 1 marék spenót, 2dl víz, vagy növényi tej (ehhez a legjobb opció a mandula)

A bogyós gyümölcsök szezonját éljük, így hát most kell a szervezetünknek betárazni belőle. Hűsítő turmix alapjaként le is fagyaszthatod, így akár egy krémesebb fagyit is készíthetsz belőle. A bogyós gyümölcsök tele vannak értékes vitaminokkal és antioxidánsokkal, melyek igazi szupererőként hatnak a szervezetre. Az a jó bennünk, hogy édeskés-savanykás ízviláguknak köszönhetően bárhogyan ízesítheted a turmixokat, biztosan izgalmas ízélményben lesz majd részed.

Hozzávalók: 200g bogyós gyümölcs mix, vagy 1 marék áfonya, málna és eper, 2 ek kókuszjoghurt, vagy görög joghurt, 1 tk. mogyoróvaj, 1 tk. fahéj, 1 ek. méz, 1 dl mandulatej, díszítéshez néhány szem gyümölcs és egy kis mogyoróvaj