Kerüld a sót!
Bár népszerű, a só nem a legmegfelelőbb ételízesítő, ha fogyni akarsz, de az egészségügyi hatása sem kifejezetten kedvező. A sóban lévő nátrium ugyanis megköti a vizet, így a méreganyagok nem tudnak kiürülni a testedből, a pangó nyirokfolyadék pedig plusz centiket okoz a hason, a csípőn, a fenék és a combok tájékán.
A gyógynövény fűszerek azonban önmagukban is izgalmasabbá teszik az ételeket, így sokkal kevesebb sóra lesz szükséged, vagy bizonyos ételekből akár teljesen el is hagyhatod.
Az ételízesítő poroktól szintén érdemes óvakodni, mert talán úgy tűnhet, hogy ezek rengeteg remek fűszert tartalmaznak, valójában a többség csak egy jókora adag só, valamint mesterséges ízfokozók és aromák keverékéből áll, ami szintén nem túl egészséges, és a diétádnak sem tesz jót.
