A reggeli kávéd
Nem a kávéban lévő koffeinnel van a probléma ezúttal, hanem a tejjel, amit hozzáadsz.
Jó, ha tudod, hogy egy 2005-ös tanulmány szerint, amit a Harvard Egyetem kutatói végeztek, a sovány tej fogyasztása előidézheti a pattanások kialakulását.
Szerencsére ez többnyire nem igaz a sajtra és a joghurtra, így ezeket bátran fogyaszthatod. Ha a te esetedben is a tej okozza a problémát, próbáld ki például a mandulatejet a kávét. Olvass még a témában
Az edzés utáni turmixod
Alapvetően nem a turmixokkal van a baj szerencsére, hanem a fehérjeporral, amit sokan beletesznek edzés után az italukba, hogy elősegítse az izomzat növekedését.
Brazil kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a smoothie-khoz adott protein növelheti a pattanások kialakulásának esélyét.
Éppen ezért azt javasolják, ha pattanásokkal küzdesz, inkább kerüld ezt el és helyette fogyassz egyéb, fehérjében gazdag természetes élelmiszereket.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
