A nagy diétázás közepette lelkem templomának is szüksége volt egy kis tatarozásra, ezért kényeztettem magam kicsit egy szépségápolással egybekötött relaxálás keretében: bőrradírozás röpke tíz perc alatt saját készítési bőrradírommal (olívaolaj, cukor helyett most durvább szemcséjű só – hogy hű maradjak a szénhidrátmentességhez –, méz). Az orcáimat is átdörzsöltem a radírral, majd az egész procedúrát joghurtos arcpakolással és két uborkaszelettel a szememen zártam.
Kicsit megint csaltam (de pszt, ne szóljatok senkinek!), nem bírtam magammal, és felkerestem egy nagyon kedves barátnőm jógastúdióját. Így a kéthetes sportolási tilalom ellenére kicsit átmozgattam porcikáimat. Szuper volt a testemnek, a lelkemnek, köszönöm az élményt!
És amiben nem csalhatok – de nem is akarok – , az a ketogén diétám. A patikában lehet kapni egy tesztet, ami a vizeletből megállapítja, hogy ketózisos állapotban vagyok-e. Ha a szervezetemben lévő cukor és szénhidrát szintje magasabb a minimálisnál, akkor a tesztcsík ezt egyértelműen kimutatja. Tehát nincs kibúvó a ketózis alól (erről az állapotról itt olvashattok bővebben), éljen továbbra is a zsírégetés! Olvass még a témában
Proteines kenyérke, az új kedvenc
Eddigi életem során nem volt még olyan, hogy ennyi ideig ne ettem volna valamilyen szénhidrátot, pláne kenyérfélét. Azt hittem, hogy ez is nehezebb lesz, de egyáltalán nem az, mivel a Protissimo proteines kenyérporából szuper kis bucit készíthetek magamnak. Külalakra hasonlít a képviselőfánkra, könnyű tésztájú és belül üreges. Nem készül túl nagy adag a porból, az igaz, de bátran tehetek bele csirkemell sonkát és zöldségeket, úgyhogy nagyon finom szendvicseket szoktam készíteni.