Mennyei epres chia turmix
Garantáltan meghozza a várva várt eredményt, ha legurítasz egy epres mennyei chia turmixot. Keverj és pépesíts össze epret, egy kis görög joghurtot, kellő mennyiségű tejjel és egy kanál chia maggal. A chia hatalmas rostmennyiséggel rendelkezik, ezáltal kiváló székrekedés ellen, és mivel fokozza a bélmozgást, szinte azonnali eredményt hoz. Az eperben is sok rost van, ráadásul nagyon egészséges és finom, az élőflórás probiotikus joghurt pedig nélkülözhetetlen az emésztőrendszer egészséges működése szempontjából.
Tisztító céklás smoothie
Ha szereted a céklát, a répát, az almát és a gyömbért, ezt a turmixot neked találták ki. Egy cékla, egy fél centis gyömbér, fél alma és két répa ivólé formájában összepépesített verziójából kiváló széklethajtó nedű jön létre. A céklában olyan anyagok vannak, melyek elősegítik az emésztést, és gátolják a székrekedés kialakulását, és sok magnéziumot is tartalmaz, ami természetes és kíméletes hashajtóként is működik, mindemellett mind tudjuk, hogy a cékla mekkora vitaminbomba is egyben. Olvass még a témában
Immun-tuning: 10 cinkben gazdag élelmiszer, aminek ott a helye az étrendedben
Így találom meg a legjobb helyi ételeket utazás közben – bevált tippjeim gasztrokalandokhoz
Halloweeni étel dekorációk, amiknek hála a gyerekek is megeszik majd a zöldségeket
Miért kezdtem el minden reggel gyömbéres citromos teát inni, és mit vettem észre magamon
A gyömbér kiváló a belek működése szempontjából, nem utolsó sorban nagyon áldásos az immunrendszer erősítésére, az alma általi pektinek salakképző anyagokat juttatva a székletbe a székrekedés enyhítésében nagyon hatékonyak, a répa pedig, mivel gazdag nedvességben, könnyíti a székletürítést.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
