Tisztító céklás smoothie
Ha szereted a céklát, a répát, az almát és a gyömbért, ezt a turmixot neked találták ki. Egy cékla, egy fél centis gyömbér, fél alma és két répa ivólé formájában összepépesített verziójából kiváló széklethajtó nedű jön létre. A céklában olyan anyagok vannak, melyek elősegítik az emésztést, és gátolják a székrekedés kialakulását, és sok magnéziumot is tartalmaz, ami természetes és kíméletes hashajtóként is működik, mindemellett mind tudjuk, hogy a cékla mekkora vitaminbomba is egyben.
A gyömbér kiváló a belek működése szempontjából, nem utolsó sorban nagyon áldásos az immunrendszer erősítésére, az alma általi pektinek salakképző anyagokat juttatva a székletbe a székrekedés enyhítésében nagyon hatékonyak, a répa pedig, mivel gazdag nedvességben, könnyíti a székletürítést. Olvass még a témában
Zöld turmix a könnyebb napokért
Hogyha székrekedéssel küzdesz, egyszerűen csak turmixolj le zöld színű zöldségeket és leveleseket, melyek magas rosttartalmuknak és emésztést segítő hatásuknak köszönhetően biztosítják számodra a mindennapi székletürítést, és a kínzó tüneteknek búcsút mondhatsz. Adj a turmixhoz spenótlevelet, avokádót, némi vizet, és koronázd meg az italt egy kis lenmaggal, mely az egyik legjobb természetes hashajtó. Ezek által olyan rostdús szuperturmixot kapsz, mely szabályozza a bélműködésed, ráadásul tele vannak antioxidánssal és vitaminnal, mely a szervezetedre szintén áldásosan hat majd.
