4. Egyszerűen túl sok lett a stressz
A harmincas éveid vége gyakran az az időszak, amikor minden egyszerre történik: változások a családban, idősödő szülők, karrierrel kapcsolatos kérdések… Nem véletlenül hívják ezt a „szendvics-generáció” időszakának.
Még ha lenne is időd aludni, a stressz simán keresztülhúzhatja a számításaidat. Ilyenkor a szervezet készenléti állapotban marad, a kortizol- és adrenalinszint este sem csökken le rendesen, így hiába fekszel le, nem tudsz igazán megnyugodni.
