Nem figyelsz a rutinra
Persze, tök jó, ha sok mindent ki akarsz próbálni, és nem szeretnéd, ha unalmas lenne az edzés, de muszáj, hogy valamiféle rutinod legyen ahhoz, hogy megfelelően fejlődj.
Ha mindig más izmaidat mozgatod, ráadásul máshogyan, nem fogod egyhamar látni az eredményt.
Elég annyi, hogy a hét néhány napján kardiózol, a többin pedig hasonló gyakorlatokat váltogatsz, a lényeg az, hogy vigyél bele valamilyen következetességet, különben sokkal lassabban fogsz fejlődni, mint szeretnél.
Olvass még a témában
