Nem figyelsz a megfelelő testtartásra
Hiába töltesz el órákat az edzőteremben, vagy gyűröd magadat a crossfit órákon, esetleg kocogsz a rakparton – ha nem a megfelelő testtartással csinálod mindezt, soha nem lesz olyan hatékony az edzés, mint amilyen akkor lenne, ha előbb ténylegesen megtanulnád, hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat.
Nem mindegy ugyanis, hogy mikor mennyire hajlítod be a térdedet, hogyan húzod hátra a vállad, vagy midet feszíted be – ha pedig egyszer egy rossz példát megszoksz, nagyon nehéz kiirtani.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
