Lépcsőzőgép – brutálisan hatékony
A lépcsőző elsőre egyszerűnek tűnik, de pár perc után érzed, hogy milyen keményen dolgozol. Ez a gép szinte észrevétlenül kapcsolja be a nagy izomcsoportokat: comb, far, vádli, és ezek az izmok rendkívül sok energiát használnak. Minél több izom dolgozik, annál több kalóriát égetsz.
Emellett a lépcsőző segít a test alsó részének formálásában és a feszesebb fenék elérésében. Ha kezdő vagy, rövidebb szakaszokkal indíts, és tarts pihenőidőt. Később fokozhatod az időtartamot és a sebességet is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
