Lépcsőzőgép – brutálisan hatékony
A lépcsőző elsőre egyszerűnek tűnik, de pár perc után érzed, hogy milyen keményen dolgozol. Ez a gép szinte észrevétlenül kapcsolja be a nagy izomcsoportokat: comb, far, vádli, és ezek az izmok rendkívül sok energiát használnak. Minél több izom dolgozik, annál több kalóriát égetsz.
Emellett a lépcsőző segít a test alsó részének formálásában és a feszesebb fenék elérésében. Ha kezdő vagy, rövidebb szakaszokkal indíts, és tarts pihenőidőt. Később fokozhatod az időtartamot és a sebességet is.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
