Évszakok az ajurvédában, hogy mindig jól érezd magad

Ősz

Ősszel a hideg, könnyű ételek ajánlottak. Ajánlatos holdfényben sétálgatni.

Ebben az időszakban ajánlatos az év leghosszabb szabadságát kivenni. Ahogy csökken a hőmérséklet, úgy korlátozd a hideg ételek és italok fogyasztását.

Fokozatosan növelheted a testedzést. Étkezz változatosan, ruházatodat a napi meteorológiai viszonyok szerint válaszd ki.

Olvass még a témában

10 tény, amit nem akarsz hallani, ha utálod a munkahelyed – Jobb, ha szembenézel velük!

Proseccós pogácsa: a legjobb vendégváró nyári estékre

Isteni sütőtökös édességek, amikbe egy falat után beleszeretsz

„Akkor vagyok jó, ha mindenkit kiszolgálok.” – Miért érzek még mindig bűntudatot, ha határokat húzok?

Ez alapján váltogasd a hideg és a meleg ételeket is. Fokozatosan növelheted a savas élelmiszerek mennyiségét. Az édességeket mellőzd.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Minden nap egyre magasabb összeget kínált, hogy elégítsem ki kézzel” – A legmeglepőbb betegkérések, amit ápolók valaha kaptak

Nem monogámiára születtél, ha ezekben a hónapokban láttad meg a napvilágot

Mit tarts mindig a táskádban? – 10 apróság, ami megmenti a napod

6 dolog, ami a Szűz életében végre helyreáll májusban

7 dolog, ami a Mérleg életében fordulóponthoz ér májusban

Ez a 4 csillagjegy-páros egyszerre hozza ki egymásból a legjobbat és a legrosszabbat