Ősz
Ősszel a hideg, könnyű ételek ajánlottak. Ajánlatos holdfényben sétálgatni.
Ebben az időszakban ajánlatos az év leghosszabb szabadságát kivenni. Ahogy csökken a hőmérséklet, úgy korlátozd a hideg ételek és italok fogyasztását.
Fokozatosan növelheted a testedzést. Étkezz változatosan, ruházatodat a napi meteorológiai viszonyok szerint válaszd ki. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. július 24. a numerológia szerint: kaland és szabadság
Rendben van néha lemondani a programokat? Pszichológusok válaszolnak
Összehaverkodtam a szomszédommal – és ez volt életem legnagyobb hibája
„Meg akarta mutatni, hogy van pénzünk” – Amikor a párod társadalmi osztályt akar ugrani, de te nem
Ez alapján váltogasd a hideg és a meleg ételeket is. Fokozatosan növelheted a savas élelmiszerek mennyiségét. Az édességeket mellőzd.
Tél
Télen erősödnek az emésztési funkciók, így a nehezebb ételeket is könnyebb megemészteni. Érdemes a szokásosnál több sós és savanykás ételt fogyasztani.
Egyél meleg, erősítő ételeket, amelyek tartalmaznak tejet, húst, mézet, olajat vagy rizst. Csökken a hőmérséklet, ezért a szervezetnek több meleget biztosító ételre van szüksége.
A hőmérséklet visszaesése miatt lassul a bőr felületén a vérkeringés, és fokozódik a hőveszteség. Az erekben és a szívben növekszik a nyomás, a fejben pedig csökken.
A széltől és a hidegtől kiszárad a bőr, és mivel kevesebb szabadtéri tevékenységre van lehetőség, ezért a szervezet energiaigénye is csökken.
Gyakoribbá válnak a mentális panaszok, a depresszió, a fejfájás, a keringési zavarok.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
