Életmód
A táplálkozásnak kellemes, de mértékletes tevékenységnek kell lennie.
Jó közérzetet biztosíthatsz magadnak, ha a saját igényeid szerint eszel, és nem veszel figyelembe másokat.
A minőséget és a mennyiséget a saját igényeid szerint határozd meg. Olvass még a témában
„Még a kórházi ágyban feküdtem, mikor megkérdezte, mikor jön a második gyerek” – Anyák mesélnek a legdurvább elvárásokról
A Mérleg-szezon inspirációi: kuckózós tónusok és esztétikus dekorációk a harmonikus őszi otthonért
Nem szeretném, hogy a szüleim ott legyenek az esküvőmön – pedig nem is vagyunk rosszban
„A srác, aki a suliban csúfolt, hogy szegények vagyunk, most hajléktalan” – Hogyan szembesültél a karma hatalmával?
Tiszta edényből, tányérból és evőeszközökkel egyél, és mérsékelt ütemben, se túl gyorsan, se túl lassan, közben figyelve az ételre. Táplálékod legyen kellemes hőmérsékletű, se túl meleg, se túl hideg.
Ne nassolj a főétkezések között, mert az étvágyad rendszertelen lesz. 4-5 óra teljen el két étkezés között, hogy az előző étel teljesen megemésztődjön.
Vacsorázz korán, hogy a szervezeted még mindent megemészthessen elalvás előtt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
