Az ideális vasárnap délután neked is egy finom ebédből, majd utána egy jó szundiból áll? Akkor sajnos ideje ezen módosítani, ugyanis meglepődnél, mi minden zajlik le a testedben, ha rögtön étkezés után lefekszel aludni egy kicsit!
A jó alvás ellensége
Ha a szundi előtt viszonylag sokat ettél, alvás közben továbbra is emészteni próbálja ezt a gyomrod.
Sokan nem is sejtik, hogy ez az apró részlet milyen erős hatással van az alvás minőségére, és arra, hogy mennyire kelsz utána kipihenten. Amikor a tested még ilyenkor is dolgozik, sokkal éberebb maradsz, ezért nem tudsz mélyebb álomba szenderülni, és gyakran fel is ébredhetsz közben.
Persze ez attól is függ, hogy mit ettél: ha könnyű ebédet választottál, kisebb eséllyel okoz alvásbeli gondokat, de egy nehezebb, fűszeres fogás szinte garantáltan!
Sokan nem is sejtik, hogy ez az apró részlet milyen erős hatással van az alvás minőségére, és arra, hogy mennyire kelsz utána kipihenten. Amikor a tested még ilyenkor is dolgozik, sokkal éberebb maradsz, ezért nem tudsz mélyebb álomba szenderülni, és gyakran fel is ébredhetsz közben.
Persze ez attól is függ, hogy mit ettél: ha könnyű ebédet választottál, kisebb eséllyel okoz alvásbeli gondokat, de egy nehezebb, fűszeres fogás szinte garantáltan!