Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Jelentkezhet a gyomorégés
Amikor eszel, a testedben megkezdődik az ételek megemésztése, amelynek során a gyomrodban lévő savak működésbe lépnek. Amikor épp ülsz vagy állsz, a gravitáció segítségedre van, hiszen ezek a folyadékok gond nélkül haladnak tovább lefelé. Ha viszont rögtön vízszintesbe helyezed magad a kanapén, a sav a gyomrod érzékeny részeit is elérheti, ami sajnos kellemetlen, égő érzéshez vezet.
Amennyiben evés után gyakran jelentkezik ez a probléma nálad, könnyen lehet, hogy a fekvő póz az elsődleges probléma.
Ugyanez egyébként este is igaz, ha vacsora után hamar ágybabújsz!
Amennyiben evés után gyakran jelentkezik ez a probléma nálad, könnyen lehet, hogy a fekvő póz az elsődleges probléma.
Ugyanez egyébként este is igaz, ha vacsora után hamar ágybabújsz!
A jó alvás ellensége
Ha a szundi előtt viszonylag sokat ettél, alvás közben továbbra is emészteni próbálja ezt a gyomrod.
Sokan nem is sejtik, hogy ez az apró részlet milyen erős hatással van az alvás minőségére, és arra, hogy mennyire kelsz utána kipihenten. Amikor a tested még ilyenkor is dolgozik, sokkal éberebb maradsz, ezért nem tudsz mélyebb álomba szenderülni, és gyakran fel is ébredhetsz közben.
Persze ez attól is függ, hogy mit ettél: ha könnyű ebédet választottál, kisebb eséllyel okoz alvásbeli gondokat, de egy nehezebb, fűszeres fogás szinte garantáltan!
Sokan nem is sejtik, hogy ez az apró részlet milyen erős hatással van az alvás minőségére, és arra, hogy mennyire kelsz utána kipihenten. Amikor a tested még ilyenkor is dolgozik, sokkal éberebb maradsz, ezért nem tudsz mélyebb álomba szenderülni, és gyakran fel is ébredhetsz közben.
Persze ez attól is függ, hogy mit ettél: ha könnyű ebédet választottál, kisebb eséllyel okoz alvásbeli gondokat, de egy nehezebb, fűszeres fogás szinte garantáltan!
Olvass még a témában
„Kedvencből egycsapásra idegen lettem” – a férjed családja nem a te családod
Miért kiált a bőröd a nyár után? Teszteld, milyen regeneráló rutinra van szükséged szeptemberben
Nem te választod a szerepet, a szerep választ téged: így gyógyít az is, ha más családállításában veszel részt
„Az elfuserált családod miatt gondolod ezt” – Hogyan kezeld a partnered, ha leereszkedően bánik veled
Ne lepődj meg a rémálmokon
Ahogy írtuk is, az emésztés miatt nem fogsz tudni igazán mély álomba merülni, így pedig leginkább a REM-fázisban ragadsz meg.
Ez az a ciklus, amikor sor kerül az álmokra, így evés után sokkal élénkebbé válnak ezek a képek.
Olyannyira, hogy a rémálmok is gyakoribbak lesznek; ezért van az, hogy ha este teli hassal bújsz be az ágyba, szinte egész éjjel rosszakat álmodsz.
Ez az a ciklus, amikor sor kerül az álmokra, így evés után sokkal élénkebbé válnak ezek a képek.
Olyannyira, hogy a rémálmok is gyakoribbak lesznek; ezért van az, hogy ha este teli hassal bújsz be az ágyba, szinte egész éjjel rosszakat álmodsz.
A cikk folytatódik, lapozz!
