Étkezéssel is elűzhető a stressz – Ezeket edd!

Narancs

C-vitamin tartalma miatt egyébként is imádnivaló, de a legfrissebb kutatások szerint igazi jolly joker lehet a stressz ellen is.
Azok a vizsgálati alanyok ugyanis, akik gondoskodtak a megfelelő aszkorbinsav-bevitelről egy-egy stresszes esemény előtt, utána sokkal hamarabb visszatértek a normális kerékvágásba.

Spenót

Popeye sosem hagyta, hogy a feszültség elhatalmasodjon rajta. Ez talán az általa szívesen fogyasztott spenót magnéziumtartalmának tudható be. Ebből az ásványi anyagból sajnos méltánytalanul keveset szoktunk fogyasztani, ami fejfájáshoz, fáradtsághoz és idegrendszeri gyengeséghez vezethet.
Ha nem szereted, szójababbal, zöld levelű zöldségekkel vagy lazaccal is helyettesítheted.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Ezzel a 3 csillagjeggyel a legrosszabb veszekedni – mindenkit leuralnak

Fél évig titokban utalt pénzt a férjem az öccsének a közös számlánkról – így bukott le

4 jel, hogy az idegrendszered a teljes kimerülés szélén áll

5 apró jel, amiből kiderül, hogy valaki többre tart téged, mint gondolnád

4 csillagjegy, aki sosem panaszkodik – a nehéz időszakban sem

Éjszaka zsibbad a kezed? Ezek állhatnak a háttérben, és mutatjuk, mikor fordulj orvoshoz