Veled is megesik, hogy épp lefekvés előtt fél órával tör rád az éhség? Hogy ilyenkor mit eszel, nagyon sokat számít nem csak az elalvás gyorsaságában, de az éjszakai pihenés minőségében is! Ha szeretnél jót aludni, este inkább ezeket válaszd!
3/8 Pisztácia
Ha gyorsan szeretnél elaludni este, egyél lefekvés előtt egy kevés pisztáciát! Ez a jolly joker azoknak, akik nehezen tudnak álomba merülni, hiszen tele van fehérjével, B6 vitaminnal és magnéziummal, amelyek mind a jobb alvást segítik.
Azonban ennél nagyon fontos, hogy ne egyél belőle sokat, hiszen egy bizonyos kalóriaszint felett épp ellenkező hatást érsz el vele!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!