Mi az a pont, amikor már szakember bevonására van szükség?
Talán a fentebb említettekből is látható, hogy az érzelmi evés, s az ennek talaján növekvő falásrohamok, túlevések, evészavarok háttere elképesztő módon összetett, ezért nem létezik olyan csodarecept, amely könnyen-gyorsan bevethető lenne ellenük. Ahhoz, hogy tartósan megszűnjön, fel kell tárni a hátterét – ehhez a pszichológiai éhségtípusok támpontot adhatnak, azonban a biológiai okokkal is muszáj foglalkoznunk.
Ez a komplexitás megkívánja a szakember segítségül hívását, és én a hatékony stresszkezelési technikák (mindfulness) elsajátítása mellett mindenképp azt javaslom, hogy érdemes klinikai szakpszichológussal, pszichoterapeutával a dolgok mélyére ásni.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
