Magnézium-orotát
A magnézium-orotát egy kiválóan hasznosuló forma, ami 6 % magnéziumot tartalmaz. Az orotát segítségével a magnézium bejut a sejtbe, nagyon hatékonyan tud fellépni a szív- és érrendszer valamint az idegek védelmében. Rendszeres szedésre van biztonságosabb fajta is.
Magnézium-laktát
A magnézium-laktát kb. 12% magnéziumot tartalmaz. Kitűnő lehetőség, abban az esetben, ha L- formával állunk szemben. A D-, a DL-, illetve a megnevezetlen formáit viszont tanácsosabb kerülni.
Magnézium-citrát
A magnézium-citrát biológiai hasznosulása jó, vízoldékony (habár oldódása eléggé nehézkes és hosszadalmas). 16 % elemi magnéziumot tartalmaz. A megfelelő ásványi anyag szint fenntartásához kitűnő, de érdemes kombináltan szedni, mert túl sok belőle is hasmenéssel fenyeget. Olvass még a témában
Történelmi lépés a magyar egészségkultúrában: bemutatkozott a The Longevity Hub
A fehér kenyér és az alkohol bélrákot okozhat? Ezt mondja a tudomány
„Dél-Olaszországba költöztem” Mi történt, ami kiemelt a depresszióból?
Ha szeretnéd, hogy a gyermeked egy napon jó házasságban éljen, kezdd ezzel az 5 leckével
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
