Magnézium-orotát
A magnézium-orotát egy kiválóan hasznosuló forma, ami 6 % magnéziumot tartalmaz. Az orotát segítségével a magnézium bejut a sejtbe, nagyon hatékonyan tud fellépni a szív- és érrendszer valamint az idegek védelmében. Rendszeres szedésre van biztonságosabb fajta is.
Magnézium-laktát
A magnézium-laktát kb. 12% magnéziumot tartalmaz. Kitűnő lehetőség, abban az esetben, ha L- formával állunk szemben. A D-, a DL-, illetve a megnevezetlen formáit viszont tanácsosabb kerülni.
Magnézium-citrát
A magnézium-citrát biológiai hasznosulása jó, vízoldékony (habár oldódása eléggé nehézkes és hosszadalmas). 16 % elemi magnéziumot tartalmaz. A megfelelő ásványi anyag szint fenntartásához kitűnő, de érdemes kombináltan szedni, mert túl sok belőle is hasmenéssel fenyeget. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 10. a numerológia szerint: életöröm és önkifejezés
„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük
„Nem főznek, nem akarnak gyereket, nem jó nekik semmi” – A mai férfiak miért utálják a nőket?
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
