A leghatékonyabb magnézium típusok
Rátérünk akkor a minden szempontból hatékonyabbakra. Ezeket érdemes inkább keresni magnéziumpótlás céljára, méghozzá teljesen elreagáltatott formában. Ajánlott ezekből is többféle készítményt beszerezni. Még egy fontos dolog, a tablettás kiszerelést általában és ebben az esetben is érdemes mellőzni, mivel a hatóanyagon kívül túl sok felesleges és káros adalékanyagot tartalmaznak.
Magnézium-aszkorbát
A magnézium-aszkorbát 6,4 % magnéziumot tartalmaz, biológiai hasznosulása megfelelő, az emésztőrendszer általában jól tolerálja, de arra figyelni kell, hogy hamisítatlan és ne magnézium- oxid illetve L- aszkorbinsav keveréke legyen. Magas aszkorbinsavtartalma miatt érdemes más jól hasznosuló formákkal kombinálni, mert a túl sok C- vitamin például gátolja a réz felszívódását és a szelén kiürülését.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
