Ha végeztél, igyál!
Ha végeztél a napi gyakorlatokkal, még egy fontos dolgot kell megtenned az anyagcseréd lendületben tartásáért: igyál elegendő folyadékot!
A legjobb a rostos zöldséglé, esetleg az ásványvíz, vagy az anyagcserét egyébként is fokozó zöld tea.
Megfelelő folyadékpótlás nélkül a tested nem lesz képes kimosni a felhalmozódott mérgeket, ezért ügyelj arra, hogy eleget igyál, és ne csak cukros üdítőkkel csillapítsd a szomjadat.
Olvass még a témában
Egy-két falat rostgazdag élelmiszer is csodát tesz, néhány szem aszalt szilvát például nem is olyan nehéz beiktatni az ünnepi étrendbe.
