Ha végeztél, igyál!
Ha végeztél a napi gyakorlatokkal, még egy fontos dolgot kell megtenned az anyagcseréd lendületben tartásáért: igyál elegendő folyadékot!
A legjobb a rostos zöldséglé, esetleg az ásványvíz, vagy az anyagcserét egyébként is fokozó zöld tea.
Megfelelő folyadékpótlás nélkül a tested nem lesz képes kimosni a felhalmozódott mérgeket, ezért ügyelj arra, hogy eleget igyál, és ne csak cukros üdítőkkel csillapítsd a szomjadat.
Egy-két falat rostgazdag élelmiszer is csodát tesz, néhány szem aszalt szilvát például nem is olyan nehéz beiktatni az ünnepi étrendbe. Olvass még a témában
Csak évek után vallotta be a vőlegényem, hogy a tájszólásom miatt majdnem nem hívott el randira
Ezt hozza 2026. szeptember 21. a numerológia szerint: stabilitás és biztonság
„Bajszot rajzoltam a faliújságra kitett babafotóra és látta a felettesem. Az ő gyereke volt.” – Miért rúgtak ki?
Apró nyomok nagysága – Momentumok, amikre örökre emlékezni fogok
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
