Csökkenő teljesítőképesség
Ahogy azt a bevezetőben írtam, saját magamon is észrevettem a teljesítőképességem csökkenését, holott én az edzést nem is hagytam abba, csupán változtattam az edzéstervemen, és másfajta gyakorlatokat helyeztem előtérbe.
Persze, az elért eredményeket sokkal könnyebb újrakezdőként visszahozni, mint teljesen kezdőként, de a csökkenő teljesítőképesség attól még valós probléma.
Ráadásul nem csak fizikailag, mentálisan is rosszabb lehetsz, ha kizárod az életedből a sportot, úgyhogy testnek, szellemnek, és bizony léleknek is alapvető a rendszeres edzés.
Következő cikkünkMaradj otthon minimál menü – Így főzz tartós alapanyagokból finomatMár több mint két éve növényi étrendet folytatok, így a kisujjamban van, miként főzzek a tartós alapanyagokból izgalmas és finom ételeket. Persze, a sok friss zöldség és gyümölcs, ami mindennap az étrendem részét képezi, gyakran romlandó, de még így is sokkal tovább elállnak, mint az állati eredetű „alapanyagok”. Szerencsére…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
