Ne add fel, ha már elkezdted! Ez történik akkor, ha abbahagyod az edzést

Kevesebbet ehetsz

Az izomszövet fenntartása sok energiát igényel, ami azt jelenti, hogy groteszk módon éppen azok ehetik a legtöbbet, akik a legizmosabbak.

Azonban amikor abbahagyod az edzést, az izomszöveted mérete is csökkenni fog – ehhez csatlakozik a tény, hogy az edzéssel elégetett kalóriákat a sportolás hiányában nem tudja a szervezeted felhasználni, csak raktározni.

Ez záros időn belül gyors hízáshoz vezethet, ráadásul teljesen újra kell gondolnod majd az étrendedet, hiszen mind minőségében, mind mennyiségében változtatnod kell a fogásokon.

Pablo Merchán Montes/unsplash.com

Olvass még a témában

Feleség vagyok, nem projektmenedzser – Hogyan lett a nőkből a háztartás titkárnője?

Válassz egy őszi levelet, és megmondjuk, mit tartogat neked az október

Nem bírom nézni a legjobb barátnőm zsíros haját – hogy hozzam szóba a témát?

Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, akinek szerelmet hoz a Skorpió szezon

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

Dohos szag jön a szekrényből? Ez az egyszerű trükk hónapokig frissen tartja a ruhákat

A Vízöntőnek szabadság kell, a Ráknak pedig szoros kapcsolódás – ennyire vagy független a párkapcsolatban a zodiákusod szerint

Rájöttem, hogy a szüleim csak azért maradtak együtt, mert mindketten megcsalták egymást – és kvittek voltak

„Olyan, mintha lenne egy értelmi fogyatékos kisfiam” – Milyen élmény, amikor van egy pasid?