Ha így időzíted a főétkezéseidet, csökkentheted a testzsír-százalékodat
Mi, nők, évtizedek, sőt, valószínűleg évszázadok óta keressük azt a módszert, amivel a leghatékonyabban tudunk fogyni: az egyszerű,…
írta Nagy Niki 2019.01.07.
Mi, nők, évtizedek, sőt, valószínűleg évszázadok óta keressük azt a módszert, amivel a leghatékonyabban tudunk fogyni: az egyszerű,…
írta Nagy Niki 2019.01.07.
Általában nem vagyok híve a megszorításos diétáknak, mert egy egészséges szervezet csak megfelelő kalóriamennyiségen képes jól működni –…
írta Nagy Niki 2019.01.05.
Ha kalóriaégetés, akkor valószínűleg neked is rögtön a sportolás jut eszedbe. Pedig valójában a hétköznapi tevékenységeiddel – például…
írta Szirák Viki 2019.01.02.
Azt talán már sikerült mindenkinek megjegyeznie, hogy a reggeli milyen fontos étkezés – nem mindegy viszont, hogy mit…
írta Nagy Niki 2018.12.23.
Ahány dietetikus, annyi vélemény arról, hogy mi fér bele a diétába, és mi nem. Rengetegen gondolják úgy, hogy…
írta Nagy Niki 2018.12.01.
A kiegyensúlyozott étkezéshez és egészséges emésztéshez nemcsak a magas fehérjebevitel, hanem a sok rost fogyasztása is elengedhetetlen. Ha…
írta Boros Mariann 2018.11.27.
Heti négyszer-ötször edzel keményen, figyelsz az evésre, nem nassolsz, és mégsem fogysz vagy formásodsz? Van egy rossz hírem: nemcsak…
írta Nagy Niki 2018.11.27.
Rengeteg vita zajlik arról, hogy érdemes-e eltörölni az óraátállítást, és az egyik legkomolyabb érv amellett, hogy igen, az…
írta Nagy Niki 2018.11.25.
Nemcsak motivációt nehéz szerezni az egészséges életmódhoz, receptötletekre, edzéstervre is szüksége van az ember lányának, ha valamit kezdeni…
írta Nagy Niki 2018.11.23.
Bármennyire is furcsa, messze nem csak az edzéseken égetjük a kalóriákat. Energiafelhasználással jár az, ha leszaladsz a lépcsőn,…
írta Szabó Erzsébet 2018.11.22.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.