Az álmodás mindig is kicsit megfoghatatlan és misztikus dolog volt, nem véletlenül vizsgálta ezt a jelenséget számos kutatás és keltette fel a pszichológia figyelmét is. Az álom kialakulásáról , folyamatáról már van tudásunk, ám funkciója máig kérdéses. Egy biztos: egyes álmaink akár az ébren töltött óráinkra is erős hatást gyakorolhatnak és sokat megmutatnak abból, ami bennünk rejtőzik.
Az alvás és ébrenlét mellett az álommal töltött idő olyan, mintha egyfajta harmadik tudatállapotban léteznénk: álom és valóság között félúton. Ebben a különös szakaszban töltjük életünk közel huszad részét, amikor is úgy tűnik kívülről, mintha aludnánk, ám az agyunk az éber állapothoz hasonló aktivitást mutat.
Minden az anyaméhben kezdődik
Egészen az élet kezdeti szakaszától álmodunk. A terhesség második trimeszterében a magzati agy aktívan alvó üzemmódban van, amely nagyon hasonlít a REM fázishoz. Ez a fázis az alvás alatti ötféle szakasz egyike, amely során a gyors szemmozgás és aktív agyműködés jellemző. Ebben az alvási ciklusban álmodunk, ugyanakkor agyunk ilyenkor dolgozza fel a napi ingereket és segíti a hosszú távú tanulás folyamatokat is. Annyi bizonyos, hogy a REM fázis elengedhetetlen az emlékezeti működéshez. Olvass még a témában
Egy anya gondolatai az első iskolai holmik vásárlása közben
Ezt a fűszernövényt ültesd el idén – zodiákusod szerint jó hatást gyakorol rád
Három élet vs végtelen újrakezdés: mi még ezt tanultuk a 90-es években a kudarcról és a kitartásról
Három-összetevős, egészséges fogások, ha otthonról dolgozol, de nincs időd főzőcskézni
A kisgyerekek a felnőttekhez hasonlóan arról álmodnak, amit ismernek, jellemzően a családtagok vagy állatok jelennek meg bennük, statikus formában.
A gyerekek gyakran azt hiszik, hogy az álmok tőlük független látomások. 3-7 éves kor között fokozatosan bonyolódik a cselekményük. A gyerekek saját magukat is látják már bennük és a képi világot is egyre tisztábban írják le. Ekkor jelennek meg az első rémálmok is. Hét éves kortól az álmok egyre kidolgozottabb formát öltenek, a szereplők között már nem csak a család tagjai jelennek meg, hanem a barátok és egyéb ismeretlen karakterek is.
12 és 16 éves kor között az álmok bonyolódnak és képi világuk is egyre élénkebbé válik. Lassanként feltűnnek a romantikus érzelmes elemek is. A tinédzser években a legpihentetőbb az alvás, később fokozatosan romlik annak minősége és ez a romló tendencia egészen az időskori évekig eltart.
A 14 és 19 éves kor közötti időszakban az álmok összetettsége még tovább fokozódik. Bonyolult cselekmények és karakterek jelennek meg bennük, a szereplők egyszerre tűnnek ismerősnek és furcsának. A fiúk álmaiban az agresszív tartalmak inkább fizikai jellegűek, míg a lányokéban a verbális agresszió jellemző.
