Ezt az 5 élelmiszert mellőzte az étrendjéből a Harvard oktatója – csodás előnyökkel szembesült

2. Bő olajban sült ételek

A bő olajban sült krumpli, a rántott hús vagy éppen a csirkefalatok nagyon csábítóak tudnak lenni. Az agyunk egészsége érdekében azonban dr. Naidoo szerint érdemes csökkenteni a mennyiségüket az étrendünkben. Méghozzá azért, mert a kutatások szerint az ilyen ételekben gazdag étrend gyulladáskeltő hatású lehet, ami az agyunkra is rosszul hathat, sőt akár a depresszióra is hajlamosíthat.

A szakértő azt javasolja, hogy ha naponta eszel ilyen ételeket, válts át heti rendszerességre, ha heti rendszerességgel, próbáld meg csak havonta egyszer élvezni őket. Ha pedig nem eszel ilyen ételeket, máris tettél egy remek lépést az egészséged támogatásáért!

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

A Forma-1 legstílusosabb pilótái: őket nem csak a pályán érdemes szemmel tartani

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Napi horoszkóp 2026. július 24. – Őrizd meg a hidegvéred