Készételek
Semmi gond nincs azzal, ha hébe-hóba megeszel egy fagyasztott pizzát vagy egy hagyományos hamburgert, de sem ilyen, sem más készételeket ne állandósíts az étrendedben. Sajnálatos módon a legtöbb ilyen élelmiszerre ugyanis igaz, hogy egyszerre több, a bélflórát komoly kihívások elé állító összetevőt, például ízfokozókat, sűrítőanyagokat, tartósítószereket és cukrot is tartalmaznak.
Fotó: pexels.com
Antibiotikumot tartalmazó élelmiszerek
Bár az antibiotikumok a szó szoros értelmében nem számítanak élelmiszernek, azonban számos tenyésztett állat húsát vagy tojását teszik a bélflóra számára irritálóvá. Ha pedig ez nem lenne elég, manapság sokan még úgy is hanyagul szednek antibiotikumokat, hogy azokat csak orvos írhatja fel, és a nem megfelelő használatuk nagy kockázatokkal járhat. A beleinkre nézve például színtiszta kínzásnak minősülnek, mert ugyan gyógyítanak is, de a jó bélbaktériumokat is nagyrészt elpusztítják. Éppen ezért szokás mondani, hogy az antibiotikumokat csak vészhelyzetben szabad alkalmazni, húsokból pedig jobb, ha garantáltan antibiotikumoktól mentes termékeket vásárolsz.
Fotó: pexels.com
