A számodra szükséges kalóriabevitel egyébként rengeteg mindenen múlhat, többek között a nemedtől, életkorodtól, napi mozgásmennyiségedtől, és attól is, hogy éppen szeretnél-e fogyni, hízni, vagy jól érzed magad úgy a bőrödben, ahogy vagy. Egy átlagos nőnek például 2000 kcal-ra van szüksége ahhoz, hogy fenntartsa a súlyát, egy átlagos férfinak pedig 2500 kcal-ra.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
