Míg sokan nyáron szednek magukra egy kis felesleget, rám éppen ennek ellenkezője jellemző: a nagy melegben sokkal kevesebbet eszem, és a nasikból is beérem a diétás változatokkal.
Jégkrém házilag
A jégkrémeket több okból is imádom a nyári hőségben: egyrészt remek frissítők, másrészt, ha diétás verzióban készíted el őket, akár este, a vacsora után is bátran fogyaszthatsz belőlük egyet-egyet.
A jégkrémet gyakorlatilag nullkalóriásra is csinálhatod, ha pl. cukormentes, citromos, zöldfűszeres teát fagyasztasz le. Ennél több kalóriát tartalmaz, de még mindig elenyésző az erősen higított szörp, vagy éppen a frissen facsart, kevés vízzel könnyebbé tett gyümölcslé. A formákba csak 1-2 deciliterre való folyadék fér, úgyhogy nincs miért aggódnod a mennyiséget illetően sem.
Tipp: a változatosság kedvéért akár bogyós gyümölcsöket tehetsz a formába.
A jégkrémet gyakorlatilag nullkalóriásra is csinálhatod, ha pl. cukormentes, citromos, zöldfűszeres teát fagyasztasz le. Ennél több kalóriát tartalmaz, de még mindig elenyésző az erősen higított szörp, vagy éppen a frissen facsart, kevés vízzel könnyebbé tett gyümölcslé. A formákba csak 1-2 deciliterre való folyadék fér, úgyhogy nincs miért aggódnod a mennyiséget illetően sem.
Tipp: a változatosság kedvéért akár bogyós gyümölcsöket tehetsz a formába.