Manapság egyre gyakrabban hallani a me time-ról, az én-időről, ennek fontosságáról. Hogy hogyan és mivel töltjük, mennyi időt tudunk rá szakítani, az egyénenként eltérő, de legtöbbünknek szüksége van rá, hogy pihenhessünk, testileg-lelkileg feltöltődhessünk. Bús Tímea életvezetési coach, mentálhigiénés, segítő szakember, okleveles családi és válási mediátor, NLP tréner beszélt nekünk arról, hogy miért érdemes magunkra is időt szakítanunk.
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Mit is jelent pontosan az én-idő?
Az én-idő olyan minőségi idő, amit kizárólag önmagunkra fordítunk. Olyan tevékenységet végzünk eközben, amely teljes mértékben kikapcsol és pozitív energiával tölt fel. Az én-időnket kihasználva közelebb kerülhetünk a céljainkhoz, segíthet a személyes fejlődésünkben is, megfelelő kihasználása harmóniát hoz az életünkbe.
