Elég időt töltesz el önmagaddal? Ezért létfontosságú az én-idő

Manapság egyre gyakrabban hallani a me time-ról, az én-időről, ennek fontosságáról. Hogy hogyan és mivel töltjük, mennyi időt tudunk rá szakítani, az egyénenként eltérő, de legtöbbünknek szüksége van rá, hogy pihenhessünk, testileg-lelkileg feltöltődhessünk. Bús Tímea életvezetési coach, mentálhigiénés, segítő szakember, okleveles családi és válási mediátor, NLP tréner beszélt nekünk arról, hogy miért érdemes magunkra is időt szakítanunk.

Mit is jelent pontosan az én-idő?

Az én-idő olyan minőségi idő, amit kizárólag önmagunkra fordítunk. Olyan tevékenységet végzünk eközben,  amely teljes mértékben kikapcsol és pozitív energiával tölt fel. Az én-időnket kihasználva közelebb kerülhetünk a  céljainkhoz, segíthet a személyes fejlődésünkben is, megfelelő kihasználása harmóniát hoz az életünkbe.

Miért foglalkoznak mostanában tudatosan egyre többet az én-idővel?

Rohanó világunkban egyre kevesebb idő jut önmagunkra. A fogyasztói társadalmunkban elég nehéz megtalálni az egyensúlyt, hiszen sok munkahelyen a profit megszerzése a legfontosabb, ezért a legtöbb ember nem 8 órát, hanem ennél is többet dolgozik. Egyre kevesebbet pihenünk, egyre kevesebb idő jut önmagunkra, főként akkor, ha valakinek családja van. Különösen a nők hajlamosak arra, hogy önmagukat háttérbe szorítsák, mert lelkiismeret furdalásuk van a sok munka miatt.

Egyre többen ismerik fel, hogy nem azért születtek, hogy kizárólag egy multinacionális cégért éljenek, és egyre többen ismerik fel azt is, hogy mennyire fontosak a kapcsolatok. Különösen az önmagunkkal való kapcsolatunk. Felismerjük, hogy az egyensúlyhoz szükségünk van pihenésre, egyedüllétre és csendre is.

Olvass még a témában

A leghírhedtebb kísértetjárta helyek Magyarországon – egy részük ma is látogatható!

4 red flag nőkben, amit nőként azonnal meglátok

Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel

A zsémbes feleség, a kövér legjobb barátnő és a buta szőke: „vicces”, azaz valójában szexista női karakterek filmekben

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Fügét termeszteni a kertben? Mutatjuk, mikor ültesd, hogyan gondozd, és mikorra várd az első termést

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

3 csillagjegy, aki nem tudja kimutatni a szeretetét

Ez az egyetlen kérelem segíthet pótolni a hiányzó éveket a nyugdíjadból – érdemes időben utánajárni

„Kirúgták a munkahelyéről, de nem árulta el” – a búcsúleveléből tudtam meg

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben