Néha saját magunknak sem mondjuk ki az igazságot. Kertelünk, szépítünk, csúsztatunk, hogy ne kelljen szembenézni egy régóta fennálló problémával. Azzal csak megnehezíted a dolgod, hogy nem mondod ki a vágyaid és nem mersz szembenézni a valósággal. Öntsd szavakba azokat a…
A minap szóba elegyedtem egy volt osztálytársammal és megdöbbenve tapasztaltam, hogy hiába ballagtunk el a gimnáziumból már 10 éve, ő még mindig ugyanaz a komplexusos, önmagát elfogadni képtelen nő maradt. Nagyon sajnáltam, hogy nem tudott túllépni a saját maga elé…
Sok nő esik abba a hibába, hogy összejön egy olyan férfival, aki rosszul bánik vele, de mégis mentegeti és elhatározza, hogy majd ő „megmenti”. Ha éppen ilyen kapcsolatban vagy te is, akkor el kellene gondolkodnod azon, hogy ez valóban egészséges-e, mindkettőtökre…
A társadalmi elismerést szoros szálak fűzik az önbecsüléshez. Ez különösen frusztráló lehet az alacsonyabb önbecsülésű férfiak számára. Mivel a pasik nem feltétlen szeretik kimutatni a gyengeségeiket, és nem akarnak beszélni a kétségeikről, meg kell találni a módját, hogyan támogassuk őket.…
„Ami a szívemen, a számon” – hangzik a gyakori kijelentés, mégis, csak kevesen tudnak e szerint élni. Hatalmas bátorság kell ahhoz, hogy ne akarj megfelelni másoknak, és képes legyél őszintén beszélni, viselkedni mindenkivel szemben. Ezért is igényel olyan nagy erőt az,…
Nincs olyan ember, akinek ne lennének – legalább időnként – negatív gondolatai. Még azok is küzdenek a rossz energiák ellen, akik egész életükben az optimista látásmódra törekszenek. A Psychology Today összegyűjtötte, mik azok a mérgező gondolatok, amiket az emberek a…
Hányszor mondtad már magadnak reggel a tükörbe nézve, hogy „úristen, hogy nézek ki?” Egész nap állandó kommunikációt folytatunk önmagunkkal. A szavaknak pedig ereje van, még akkor is, ha nem mondjuk ki őket hangosan, csak a fejünkben fogalmazódnak meg. Ha már a…
Ha önbizalomhiányban szenvedsz, akkor biztosan tudod, hogy ez konkrétan szenvedéssel teli perceket jelent egy-egy fontos szituációban. Az alacsony önbecsülés megcsáklyázza az ambíciókat és a sikert, de még a vágyálmokat, terveket is. A magabiztosság azonban nem egy misztikus dolog, hanem hatékonyan…
Akár zavarban vagyunk vagy kínosan érezzük magunkat, akár szégyent, bűntudatot vagy lelkiismeret-furdalást érzünk, hosszú távon mindegyik állapot frusztrációt vált ki és kórosan rombolja az önértékelést. Kis mértékben hasznos A szégyen és a bűntudat az érzelmi szorongás gyakori érzése, ami azt…
A pszichológusok szerint a mentális egészség előfeltétele a valóság megkülönböztetésének képessége a fantáziától. Aki valótlant állít, folyamatosan füllent vagy ferdít, azt kóros hazudozónak nevezik az orvosok. Ám van olyan eset, amikor kimondottan jót tesz a pszichénknek, ha nagyot mondunk magunknak.…