A ritkább második tipusú magas vérnyomás kiváltó oka különböző veseprobléma, szív-és érrendszeri vagy hormonális rendellenesség.A magas vérnyomás egy csendes betegség, a beteg ritkán érzi és alig vannak szimptómái.Ha mégis előfordulnak tünetek, akkor ezek fejfájás, látászavar, szédülés, fáradtság vagy fülzúgás formájában jelentkeznek.A magas vérnyomás egyik fő kockázati tényezője a stroke kialakulása, a szívkoszorúér-betegség (angina pectoris, myocardialis infarctus), a láb artériás betegsége, a szívelégtelenség, látási zavarok és veseelégtelenség.Sokszor az életmód változtatásával is lehet eredményeket elérni, különösen a koffein és dohányzás elhagyásával. A legtöbb esetben viszont orvos által felírt vérnyomáscsökkentő gyógyszereket kell szedni.Diéta és táplálkozás
Több mint 90% azoknak az embereknek, akiknek magas a vérnyomása nem szervi probléma miatt szenved ebben a betegségben.
A só: Túl sok só fogyasztása növeli a vérnyomást, főleg a só-érzékenyek esetén. Maximum 6g só fogyasztása ajánlatos naponta. Egyes embereknél már ez is elég a vérnyomás csökkentéséhez. Kerüljük a sós ételeket: hús és szószos készítményeket, csipszek, sznekszek, mogyoró fogyasztását. A különböző ízesítések, leveskockák, só tartalmú fűszerek fogyasztására is vigyázni kell. Sokkal jobb friss fűszernövényekkel és egyszerű fűszerekkel ízesíteni az ételt.
Csendes bélgyulladás: 7 testi jel, amit érdemes komolyan venni
A zöldségek és gyümölcsök rosttartalmuknak köszönhetően elősegítik az emésztést és ellátják a szervezetet vitaminnal és ásványokkal. A magas vérnyomásosak különösen figyeljenek oda a kálium, magnézium és kálcium bevitelre. Epidemiológiai vázsgálatok kimutatták, hogy a kálium-bevitel jelentősen csökkenti a vérnyomást, mert úgy tünik, hogy a kálium és kálcium ellensúlyozza a nátriumot (a só egyik összetevője), ez által csökkenti a vérnyomást. A tej és tejtermékekben rengeteg a kálcium.
