Lift helyett lépcső
A lustaság megtetőzése, ha az előbb említett közlekedésmódot még megfejeljük a kényelmes lifthasználattal, holott a lépcsőzés az egyik legjobb kardió és popsi alakító edzésforma. Persze attól, hogy két emeletet felsétálsz, még nem lesz kerek a feneked és nem fog elégni a rajtad levő felesleges zsír, de sok kicsi igenis sokra megy.
Úgyhogy felejtsd el a liftezést és csak arra az esetre tartogasd, ha képtelen vagy nagyon nehéz csomagokat felcipelni. Egy-két könnyebb szatyorral még bátran választhatod a lépcsőzést, hiszen némi súly csak elősegíti a fejlődést, de természetesen többtíz kilót nem kell magaddal hurcolnod a fokokon.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
