Ha mostanában egyre többször érzed azt, hogy túlhajszolt, kimerült és fáradt vagy, és valahogy nem találod önmagad, akkor lehet, hogy ideje egy kicsit több időt fordítanod magadra. Ez tipikus példája a könnyebb mondani, mint megcsinálni szituációknak, de a mi tarsolyunkban szerencsére van néhány olyan trükk, amivel könnyebben és gyorsabban célt érhetsz. Lássuk, mit kell tenned!
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Mindenkinek jól esik, ha törődnek vele, hiszen ez a szeretet legfőbb jellemzője. Ha valaki gondoskodik rólad, figyel rád és kényeztet. Mi lenne, ha mostantól nem csak arra fókuszálnál, hogy ezt a környezeted felé tedd meg rendszeresen, hanem saját magadra is extrán figyelnél? Sajnos az a jellemző, hogy a mindennapi hajtásban saját magunkat tesszük az utolsó helyre, így az, hogy egy forró fürdővel, egy finom vacsorával, egy masszázzsal vagy egy szépségkúrával kényeztesd magad a nap végén, szinte elképzelhetetlen.
Tipp: Ha ez csupán 10 perc a napod elején, akkor is próbálj rutint csinálni belőle, hiszen ennyi időd biztosan van önmagadra!
2/8 Szeresd saját magad társaságát
Gondolj vissza, hogy mikor voltál utoljára legalább egy órát egyedül? Jól érezted magad vagy már alig vártad, hogy újra társaságban legyél? Nem tudtál mit kezdeni magaddal, sőt unatkoztál? Mit csináltál az egyedül töltött idő alatt? Ha nem tetszenek a saját válaszaid, akkor itt az ideje, hogy gyakorold az egyedüllétet, sőt próbáld meg élvezni a saját társaságod! A legjobb önfejlesztés, ha figyelsz önmagadra, próbálod minél jobban megismerni és elfogadni saját magad, hiszen csak így tudsz lépésről-lépésre haladni a célod felé.
Tipp: Minden héten legalább egyszer szánj egy órát saját magadra, amikor csak a saját gondolataiddal vagy elfoglalva. A legjobb, ha ezeket le is írod, hogy később vissza tudd olvasni, hogy tanulhass belőle!
Ha saját magadnak is folyton azt közvetíted, hogy nem fog sikerülni, nem vagy elég jó, szép vagy felkészült az adott feladatra, akkor valójában mit is vársz a környezetedtől? Ahhoz, hogy visszatalálj önmagadhoz, egy fontos lépés az, hogy bízz magadban légy önmagad pompom lánya! Ahelyett, hogy reggel elszörnyedsz a tükörbe nézve, egy fontos megbeszélés előtt azt szajkózod magadnak, hogy nem fog menni vagy ha csak a kudarcaidra fókuszálsz, akkor tudat alatt is lehúzod magad.
Tipp: Próbáld meg ezt a folyamatot tudatosan a visszájára fordítani és minden nap ösztönözd magad valamivel. Ha eleinte nehéznek találod a dolgot, akkor keress néhány motiváló mondatot, amit kitehetsz a hűtődre, a tükörre vagy a monitorodra, hogy minden nap ezt lásd magad körül!
