Salsa
Nemcsak a chips mellé kapható cukros-tartósítószeres öntetet jelenti, hanem isteni zöldségkeveréket is!
Mixelj össze apróra vágott hagymát, paprikát és paradicsomot, fűszerezd, és tegyél rá néhány csepp paradicsomszószt. Az elkészült műbe répát vagy karalábét is mártogathatsz.
Magvak
Mértékletes fogyasztásuk mindenkinek ajánlott, hiszen tele vannak egészséges zsírsavakkal, amelyek segítenek a szív- és az érrendszer, valamint az idegek karban tartásában.
Olvass még a témában
Emellett jelentős mennyiségű fehérje is van bennük, ami gondoskodik a hosszan tartó teltségérzetről és az izmok épüléséről.
A diákcsemege vagy a dió kitűnő választás.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
