Drága, de kis mennyiség is elég belőle
A diófélék és az aszalt gyümölcsök ugyan magas áron kaphatóak, de naponta néhány szemet elég fogyasztani belőlük, mivel a szervezetünknek úgysincs többre szüksége ahhoz, hogy egészségesen működhessen.
A jó minőségű 20%-os házi tejfölnek szintén megkérik az árát, viszont ez is olyan táplálékfajta, amiből sokkal kisebb mennyiség is elegendő, mint a rosszabb változatból, így magasabb zsírtartalma ellenére a belőle készülő étel kalóriában nem gazdagabb.
Olcsó, de magas tápértékű ételek
A sárgaborsó, a szárazbab és a lencse nemcsak nagyon gazdag tápanyagokban, hanem alacsony áron is beszerezhető.
Készíthetünk belőlük főzeléket, krémlevest joghurt vagy tejföl és tönkölyliszt felhasználásával.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
