Amit ma megteszünk a testünkért, még ha nem is azonnal, de hosszú távon nagyon hálásak leszünk majd magunknak. Apróságok, melyekkel lényeges és maradandó változásokat érhetsz el. Minimális befektetett energia egy hosszú és tartalmas életért. Nem rossz ajánlat, ugye?!
A reggeli langyos víz
Legtöbben csak azért isszák a langyos citromos vizet reggelente, mert valahol valamikor olvasták, hogy mennyire jó hatással van a szervezetre. Teljesen mindegy mi a motivációja egy jó szokásnak, de tudd, hogy nagyon is jól döntesz, mikor egy pohár langyos vízzel indítod a reggeleket. Egyrészt az éjszakai folyadékhiány pótlása miatt érdemes egyből víz után nyúlni, másrészt a langyos víz jótékony hatással lesz a gyomrodra, beindítja az egész gépezetet.