Minden család más szokásokkal és szabályokkal rendelkezik, ezért nem is lehet összehasonlítani a sajátodat a szomszédéval. Ez teljesen rendben van, de azért érdemes tudnod, hogy szakértők szerint a fizikailag és mentálisan is egészséges családoknak van néhány szokások, amiből mindenkinek inspirálódni kellene!
Közös vacsora
A közös étkezésnek igazán nagy közösségteremtő ereje van, és ez egy család esetében nagyon fontos szereppel bír.
A vacsora felett folytatott beszélgetések hozzájárulnak ahhoz, hogy megőrizzük a mentális egészségünket, és azt érezzük, hogy fontosak vagyunk – gyerekként és felnőttként egyaránt.
A rohanó világban a nyugodtan együtt töltött idő, amikor senki sem nyomkodja a telefonját, valódi kincs!
Ráadásul statisztikák szerint azok, akik legalább napi egyszer közösen étkeznek, hajlamosak egészségesebben enni, szemben azokkal, akik csak gyorsan kivesznek valamit a hűtőből, és külön eszik meg.
A vacsora felett folytatott beszélgetések hozzájárulnak ahhoz, hogy megőrizzük a mentális egészségünket, és azt érezzük, hogy fontosak vagyunk – gyerekként és felnőttként egyaránt.
A rohanó világban a nyugodtan együtt töltött idő, amikor senki sem nyomkodja a telefonját, valódi kincs!
Ráadásul statisztikák szerint azok, akik legalább napi egyszer közösen étkeznek, hajlamosak egészségesebben enni, szemben azokkal, akik csak gyorsan kivesznek valamit a hűtőből, és külön eszik meg.