Változatosság
Ha eddig egyáltalán nem mozogtál, akkor kóstolj bele minél több edzésfajtába.
Nem biztos, hogy neked az edzőtermi mozgás fog passzolni, ezért a kezdetekben úgy rakd össze a heti edzésterved, hogy legyen benne csoportos, egyéni, kültéri-beltéri mozgás is.
Fontos, hogy megtaláld a mozgás örömét, ezért bátorkodj kipróbálni bármilyen edzésformát.
Olvass még a témában
Ha megtaláltad a kedvedre való sportot, akkor pedig kezdődhet a mérés és a tervezés.
