Nem mindegy, mit edzel
Ha tényleg jó kondiban vagy, nem lehet probléma azzal, hogy napi kétszer edzel, ha betartod az aranyszabályt: törekedj az egyensúlyra! Ha elmentél egy laza kocogásra reggel, este egy félórás súlyzós edzés belefér.
Ha kihajtottad a lelkedet is egy crossfit edzésen délelőtt, levezetheted egy kis jógával – a fáradt izmaidnak egyébként is jót tesz.
A jóga igazi aduász ilyen szempontból: vannak igazán durva változatai is, de a sztenderd, lassú jóga bármivel tökéletesen párosítható, hiszen intenzív nyújtásnak felel meg, amiről tudjuk, hogy kötelező, ha sportolunk. Olvass még a témában
„Nem mosogatok el, mert nem tudom, minek hol a helye” – amikor a férfi nem hajlandó besegíteni otthon
Egy jegeskávé miatt is alkalmatlannak tarthatnak egy állásinterjún?
Ezt hozza 2026. november 6. a numerológia szerint: búcsú és lezárás
A Bakony közepén élek, mégis egy fővárosi mutatta meg, mit nem veszek észre – az első erdőfürdőm tapasztalatai
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
