Nem mindegy, mit edzel
Ha tényleg jó kondiban vagy, nem lehet probléma azzal, hogy napi kétszer edzel, ha betartod az aranyszabályt: törekedj az egyensúlyra! Ha elmentél egy laza kocogásra reggel, este egy félórás súlyzós edzés belefér.
Ha kihajtottad a lelkedet is egy crossfit edzésen délelőtt, levezetheted egy kis jógával – a fáradt izmaidnak egyébként is jót tesz.
A jóga igazi aduász ilyen szempontból: vannak igazán durva változatai is, de a sztenderd, lassú jóga bármivel tökéletesen párosítható, hiszen intenzív nyújtásnak felel meg, amiről tudjuk, hogy kötelező, ha sportolunk. Olvass még a témában
„Ne igyál annyi lattét és lesz pénzed” – Boomerek, akiknek fogalma sincs arról, milyen nehéz megélni manapság egy fiatalnak
Melyik csillagjegyben születtél? Ez a szobanövény illik a személyiségedhez
Tényleg karácsonykor fogan a legtöbb baba?
„Sokszor mondták, hogy semmirekellő, ezért elkezdett úgy viselkedni” – 5 valós történet
