3. Pihensz, amikor fáradt vagy?
Igen, most már tudok és merek is pihenni, amikor fáradt vagyok. Néha napközben, néha teljesen váratlan időpontokban – a home office ebben elképesztően nagy szabadságot ad, amiért minden nap hálás vagyok. De a lényeg talán nem is ez, hanem az, hogy tudom: nem jár kitüntetés a végkimerültségért. Bár a lelkiismeret-furdalás kisördöge időnként ott bujkál a vállamon, ma már felismerem, hogy a pihenés a hosszú távú gondolkodás egyik megnyilvánulási formája.
A szerző hangsúlyozza, hogy a folyamatos elfoglaltság nem érdemrend, és a stressz nem teljesítménymutató. Ha rendszeresen átléped a saját határaidat, az szinte egyenes út a kiégéshez. A pihenés ezzel szemben annak a jele, hogy tiszteletben tartod a tested és az idegrendszered jelzéseit.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
