Amikor dühös vagy…
A nők általában nehezebben fejezik ki idegességüket, mint a férfiak. Inkább azt mondják „bosszúsak”, vagy „nyomottak”, de nehezebben adnak hangot elégedetlenségüknek.
– Értékeljük a haragot. Ha úgy érzed valami feldühített, kérdezd meg magadtól, hogy igazolható az amit érzel. Ha nem, akkor lélegezz mélyeket – lehet, hogy mégsincs igazad…
– Elégedetlenségedet fejezd ki nyugalommal. Előszőr azt mond el, mit érzel. Például ha krónikusan lusta a párod, próbáld így „Azzal, hogy nem segítesz, úgy érzem mintha nem tisztelnél”, és nem így „Menj a fenébe, mindig ezt csinálod!”.
– Mutass empátiát. Ha egy pénztáros goromba, próbáld meg ezt: „Sajnálom, hogy ilyen lassú vagyok, ma rossz napom volt.” A cél az, hogy a problémát ne hibáztatással old meg.
– Figyelj. Ha egy kolléga nem fogadja meg a javaslatodat, próbáld így megközelíteni: „Láttam, hogy erős reakciót váltott ki a javaslatom. Szeretnék jó munkát végezni, megbeszélhetnénk ezt?”.
– Törekedj a kompromisszumra. A közös nevezőre való jutástól mindkét fél jobban érzi majd magát.
– Fejezd be nevetve. Ha minden kötél szakad, próbálj nevetni egyet rajta – minél fűtöttebb a helyzet, annál jobban esik rajta nevetni. Csak felfogás kérdése az egész. Olvass még a témában
