A harag – mint tudjuk – rossz tanácsadó, továbbá fizikai, testi energia, mely verbális és testbeszéd formájában nyilvánul meg. Mindannyiunkkal előfordult már, hogy mérgünkben olyat mondtunk vagy tettünk, ami utána évekig kísértett minket. Arisztotelész azt mondta: „Bárki feldühödhet, az könnyű.…
Néha mindenkinek elfogy a türelme, és a düh veszi át az uralmat. Ez teljesen természetes; a gond ott kezdődik, ha gyakran leszel mérges, és nem tudod megfelelően kezelni az érzéseidet. A dühnek ugyanis négy típusa van, és egy idő után…
Vörös posztót látsz, ha elmegy előtted a reggeli busz? Ha nehéz napod van a munkahelyeden, hajlamos vagy csapkodni és káromkodni? Ezzel nem vagy egyedül, a düh egy természetes és egészséges érzés, de ha túl rövid a cérnád, gondot is okozhat…
Gondolataid hatást gyakorolnak a testedre is. A düh, a harag belülről rombolhat, a megbocsátással azonban eljuthatsz a lelki megtisztulásig. Ez nem jelenti azt, hogy el kell felejtened, ha valaki megbántott, megsértett, hanem a saját érdekedben orvosolnod kell a sérelmeidet. Ehhez mutatunk…
Ha fájdalom, negatív benyomás, szomorúság vagy veszteség ér, természetes reakció a düh és a harag. A dühből fakadó érzelmek megtagadása ugyanúgy egészségtelen, mint az, ha a harag megmarad, és feldolgozás vagy levezetés nélkül pusztít tovább a pszichében. A harag fiziológiája A…
Rendszeresen előfordul veled, hogy elragadnak az érzelmeid? Ne bánkódj emiatt: rengetegen nehezen kezeljük a dühünket, főleg, ha huzamosabb ideig vagyunk idegi próbáltatásoknak kitéve (hetek óta nem hagy békén a főnök, kialvatlan és ingerült vagy – ilyenkor előfordulhat, hogy néha még…
A szakítás egy érzelmi hullámvasút, ahol a szomorúság, düh és csalódottság fokozatosan váltogatja egymást. Egy idő után viszont egy újabb érzés is felüti fejét: ez pedig nem más, mint a megbánás. Hirtelen eszünkbe jutnak olyan dolgok, amiket visszatekintve nagyon sajnálunk,…
Mindenki életében van olyan pillanat, mikor dühében legszívesebben minden létező törékeny tárgyat széttörne a lakásban, vagy leordítaná azok fejét, akiket amúgy nagyon szeret, majd két perc múlva az egészet megbánná. Talán már veled is történt hasonló, de most segítünk, hogy…
Ha te is olyan vagy, mint én, akkor bizony nagyon hamar fel tud menni benned a pumpa – ilyenkor hihetetlenül nehéz nagy levegőt venni, és elengedni a dolgot. De nem is biztos, hogy ez a leghatásosabb módszere a dühkezelésnek! Ismerd fel…
Egy szakítás után bizony nem egyszerű feladat ismét vidáman tekinteni az életre, elvégre még ahhoz sincs kedved, hogy lesétálj a sarki boltba. Fogalmad sincs, mi következik most, és el sem tudod képzelni, hogy valaha is terveket szőj a jövődre nézve…
