Gyorsítsd az anyagcserédet!
A gyors anyagcsere elengedhetetlen ahhoz, hogy a hízást elkerülhessük, a diétát felpörgethessük. Ha az anyagcseréd rendben van, akkor hatékonyan dolgozik a szervezeted, jóval kisebb mértékben kell aggódnod a hízás miatt. Ihatsz gyógynövényfőzeteket, hasznosíthatod a különféle fűszereket, de a sport, a szaunázás és a masszázs is hatékony a cél érdekében.
Mérj rendszeresen!
Hetente egyszer érdemes mérlegelni, vagy ha az szimpatikusabb, centizni.
Természetesen nem kell túlzásba esni, semmi értelme naponta mérned magadat, már csak a női ciklus miatt sem.
Ez nem csak akkor szerencsés, ha bátorításra szorulsz, hanem akkor is, ha szeretnéd az elért súlyt megtartani, elvégre az egy-két kilót még mindig könnyebb leadni, mint az ötöt, ami bizony könnyen felszaladhat a figyelmetlenség során. Olvass még a témában
