A „zsírszegény” nem csodaétel
Ideje leszámolni a tévhittel, ami a zsírt valóságos szitokszóvá tette a köznyelvben.
A táplálkozástudományi szakértők ugyanis már régen bebizonyították, hogy a zsírok nemcsak, hogy kívánatosak, hanem egyenesen létfontosságúak az étkezésben.
Telítetlen zsírsavakra – melyeket általában a növényi eredetű olajokban, a halfélékben és a magvakban találsz meg – mindenképpen szükséged van. Olvass még a témában
A „zsírszegény” címkéjű élelmiszereknek pedig ellenőrizd a további tápértékeit, hiszen a csökkentett zsírtartalomért gyakran elképesztően sok szénhidráttal kell fizetned, ami a fogyás szempontjából hátrányosabb.
Ha tehát bomba formát szeretnél, ideje rendezni a zsírhoz való viszonyodat!
